セオリ 色は、ココロを動かすチカラ

「メーカー希望小売価格はメーカーサイトに基づいて掲載しています」Yoga works (DVD) ポール・グリリーに学ぶ陰ヨガ−静かなるプラクティスの基本− ヨガワークス　(ヨガ DVD) The foundarions of a quiet practice 陰ヨガを学ぶセオリー＆実践の 5時間半！2枚組DVD 筋肉をリラックスさせた状態で5分程度のゆるやかなポーズを続ける陰ヨガは「気」の流れや血流を促し結合組織の健康維持に役立つヨーガで、初心者も取り入れやすく、またアクティブなヨーガを補うプラクティスとしても理想的です。

2枚組セットは講義形式の「セオリー編」と陰ヨガ・陽ヨガを実習する「実践編」からなり、いずれも日本ヨーガ瞑想協会会長、綿本彰が日本語ナレーションを担当。

ポール・グリリーのユーモアと寛大さを聞き手の心（ハート）に届くやさしい言葉で表現してくれます。

  陰陽とは？ 中医・タオイズム（道教）では、万物は互いに補完しあう「陰」と「陽」の側面から捉えることができ両要素のバランスをとることで、内面に調和をもたらすことができると考えられています。

陰ヨガでは、体中の筋肉組織を「陽」、骨や筋肉をつなぐ筋膜や関節などの結合組織を「陰」と捉えて、主に「陰」の組織にアプローチする。

2枚組セットの主な内容 ・3つの陰ヨガ実習(各1時間) ・3つの陽ヨガ解説付き実演と実習 ・陰ヨガ・セオリーの講義(約2時間) ・ボーナス陰ヨガ実習(日本語のみ対応) ・ループ再生・シークエンス再生等のカスタマイズ再生機能 ・ポーズ誘導のみを音声再生できる副音声機能 ・オリジナル英語音声と綿本彰氏による日本語音声選択機能 ・28の陰ヨガポーズ一覧表（付録） ■サンプルムービー ■ポール・グリリー 1979年パラマハンサ・ヨガナンダ著「あるヨギの自叙伝」 に出会い、ヨーガの学習をスタート。

ロサンゼルスでヨーガを教えながらUCLAにて解剖学を 学ぶ一方、ポーリー・ジンクからヨーガの指導を受ける。

また1989年、本山博博士にも師事し、哲学や科学関連の 書籍からも影響を受けている。

■字幕監修：綿本彰 日本ヨーガ瞑想協会総師範。

全米ヨガアライアンス500時間YOGA指導者トレーナー （E-RTY500）神戸大学卒業後、世界各地でさまざまな スタイルのヨーガを研修。

現在は綿本ヨーガスタジオ にて指導にあたる他、メディアでのヨーガ普及や 指導者トレーニングを行っている。

エクササイズジャンル（メーカー品番） ヨガ[YW44612-02] 時間 セオリー編：125分 実践編：213分 監修 Paul Grilley ポール・ググリー／日本語版監修：綿本彰 ご注意 ●このディスクを、無断で複製、放送、上映、配信、レンタル（有償、無償を問わず）することは法律により禁じられています。

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